​1. Selbstbewusstsein stärken 

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Du möchtest endlich selbstsicher auftreten, alte Zweifel loslassen und dich so zeigen, wie du wirklich bist?
In meinem Coaching-Programm begleite ich dich dabei, dein Selbstvertrauen Schritt für Schritt aufzubauen und dein volles Potenzial zu entfalten. 

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Das erwartet dich:

 

Wir decken auf, was dich zurückhält

• Wir analysieren deine Identität und deine blockierenden Glaubenssätze, damit du verstehst, warum du dich manchmal selbst sabotierst und endlich damit aufhören kannst.

Du lernst dich selbst zu lieben

• Wir machen das nicht mit esoterischem “Liebe dich selbst”-Gerede, sondern ganz praktisch mit Übungen in denen du lernst, dich anzunehmen so wie du bist und wie du aufhörst dich ständig mit anderen zu vergleichen.

Du entwickelst eine klare Vision deiner besten Version

• Deine Vorstellung werden zu Realität und du bekommst einen festen Plan, wie du dahinkommst, ohne dich auszubrennen und wieder auf 0 zurückgeworfen zu werden.

Praktische Tools für den Alltag

• Der Fokus liegt auf Übungen und mentalen Techniken, die du sofort anwenden kannst, um so schnell wie möglich Resultate zu erzielen - du kannst sie im Job, in Beziehungen und im Alltag ohne Bedenken anwenden.

Dauer: 3 oder 6 Monate

 

Doch, wie verändert sich dein Leben nach diesen 3-6 Monaten? Werfen wir einen Blick in die Zukunft:

 

• In Meetings, Gesprächen und im Alltag trittst du selbstsicher auf und hast keine Angst vor Bewertung oder Kritik und deine Unsicherheiten haben sich auch in Luft aufgelöst.

 

• Du kannst “Nein” sagen ohne ein schlechtes Gewissen dabei zu haben, weil du deine Grenzen kennst und weißt, was dir wichtig ist.

 

• Kein Verstellen oder “Tu so, als ob, bis du es kannst” mehr. Du zeigst dich ehrlich, authentisch und bist einfach du selbst.

 

• Du hast die mentalen Fähigkeiten, die dich durch schwierige Momente tragen und wenn Zweifel kommen (und sie werden kommen), weißt du, wie du damit umgehst.

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2. Stressbewältigung 

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Du funktionierst, aber innerlich stehst du ständig unter Strom?
Dein Kopf läuft weiter, selbst wenn du eigentlich abschalten willst?

Im Stressmanagement-Coaching lernst du, wieder Ruhe in dein System zu bringen – mental, emotional und körperlich.
Wir gehen gemeinsam der Ursache deines Stresses auf den Grund, statt nur an der Oberfläche zu arbeiten.

Du erkennst, was dich wirklich antreibt oder auslaugt, lernst, Grenzen klarer zu setzen, und findest zurück in deine innere Balance.

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Das erwartet dich:

• Bewusstsein für deine persönlichen Stressauslöser – du verstehst endlich, warum du dich überforderst.

• Methoden, um Anspannung gezielt zu lösen und Gelassenheit zu trainieren.

• Routinen, die dich langfristig stärken und dir neue Energie schenken – ohne deinen Alltag komplett umzukrempeln.

• Ein Raum, in dem du wieder lernst, auf dich zu hören, statt nur zu funktionieren.

• Dauer: Abhängig von der Situation

 

Doch, wie verändert sich dein Leben danach ? Werfen wir einen Blick in die Zukunft:

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Du spürst wieder Leichtigkeit, Ruhe und Vertrauen – auch in herausfordernden Phasen.
Stress verliert seine Macht über dich, weil du lernst, ihn zu verstehen und bewusst zu steuern.
Du reagierst nicht mehr automatisch, sondern handelst klar, ruhig und selbstbestimmt.

Besonders geeignet, wenn du merkst, dass dich der Alltag oft überrollt – und du dir endlich echte innere Ruhe statt kurzfristiger Erholung wünschst.

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Du hast noch Fragen ?

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